Ontbijten

Waarom is ontbijten
belangrijk?

De eerste maaltijd van de dag is niet zomaar bedacht. Je lichaam heeft het heel de
nacht zonder eten moeten doen. Om die dag weer fit te worden hebben we na het
opstaan weer eten nodig. Het ontbijt zorgt ervoor dat je je goed kan
concentreren op school.  Wie goed
ontbijt, krijgt veel gemakkelijker alle voedingsstoffen binnen die dagelijks
nodig zijn. Ook krijg je veel meer vitamines en mineralen binnen. Als je
ontbijt met brood dan krijg je een goed gevuld gevoel. De verleiding om dan te
gaan snoepen is een stuk minder. Als je leert de dag te beginnen met een
ontbijt dan blijf je dat doen.